Reizēm niknojaties par niekiem, nevarat atrast sev vietu, un visa pasaule šķiet drūma un ļauna.
Mājinieki un draugi brīnās, kas notiek, bet jūs nezināt, ko atbildēt, jo patiesībā nekas taču nenotiek un šādai uzvedībai nav nekādu īpašu iemeslu. Visticamāk, jūs sagūstījusi depresija. Tests palīdzēs noskaidrot, cik ļoti esat pakļauts tās varai.
1. No rīta atverat acis, palūkojaties pa logu, bet ārā – auksts, drūms un tumšs. Jūsu reakcija:
a) ap sirdi kļūst nelāgi un pretīgi – 20 punktu;
b) priecājaties, ka vēl kādu brītiņu būsit mājās siltumā – 10;
c) neizjūtat absolūti neko – 15.
2. Burzmā jums kāds sāpīgi uzkāpj uz kājas, jūs:
a) klusējot atbildat ar to pašu – 10;
b) nereaģējat, jo visādi mēdz gadīties – 15;
c) skaļi izpaužat sašutumu – 20.
3. Darbā kaut kas sagājis grīstē un sākušās nepatikšanas, jūs:
a) ļoti to pārdzīvojat, nespējat rast mieru, vainojat gan sevi, gan kolēģus, gan priekšniekus – 15;
b) domājat, kā situāciju labot – 10;
c) neveiksmes jūs iedzen strupceļā – 20.
4. Vientulība jums ir:
a) absolūti nepieciešama – 20;
b) mokoša – 10;
c) reizēm nepieciešama, jo gribat pabūt vienatnē – 15.
5. Kā vērtējat savu veselību?
a) ne labāka un ne sliktāka kā vairumam vienaudžu – 15;
b) te galva kā spainis, te krustos dur – 20;
c) ārstu neapmeklējat – jo mazāk zini, jo ciešāk guli – 10.
6. Ja nākas uzklausīt kritiku un aizrādījumus:
a) tas ļoti sarūgtina, pat kaitina – 20;
b) kritika ir vērtīga, jo palīdz uz sevi palūkoties no malas – 10;
c) nav pieļaujama: jūs pats varat kuru katru nokritizēt – 15.
7. Parasti guļat:
a) mierīgi, viegli aizmiegat un pamostaties atpūties – 10;
b) nedod miera visādas domas, ilgi grozāties un nevarat aizmigt – 20;
c) ilgi, cieši, no rīta pat lielgabala dārdi nespēj uzmodināt – 15.
8. Jūs raudat:
a) reti – 15;
b) reizēm – 10;
c) varat raudāt par katru sīkumu – 20.
9. Jūsuprāt, salīdzinot sevi ar citiem, esat:
a) ne tik veiksmīgs, veikls un uzņēmīgs – 20;
b) daudz labāks, gudrāks un talantīgāks, esat gatavs to pierādīt ikvienam, kas izteicis kaut mazākās šaubas – 15;
c) pavisam parasts cilvēks, kam ir savas labās īpašības un trūkumi – 10.
Saskaitiet iegūtos punktus un atbildi lasiet nākamajā lapā!